Uno studio condotto su quasi 2.000 persone over 65 italiane ha confrontato due misure comuni per valutare il rischio cardiovascolare: l’indice di massa corporea (BMI) e la massa grassa relativa (Relative Fat Mass, RFM).
Cos’è la Relative Fat Mass?
È una misura indiretta ma affidabile della percentuale di grasso corporeo, validata in diversi studi scientifici. Si calcola in modo molto semplice, usando solo due dati: la circonferenza della vita e l’altezza.
A differenza del BMI, che non distingue tra massa muscolare e massa grassa, la RFM aiuta a capire meglio quanta parte del corpo è effettivamente composta da grasso.
I risultati dello studio – parte del progetto Longevity Check-up 7+ – mostrano che la massa grassa relativa è un indicatore migliore del rischio di ipertensione nelle donne e di diabete in entrambi i sessi, rispetto al solo BMI.
In particolare, chi presentava una RFM superiore al 27% negli uomini o al 40% nelle donne mostrava un rischio maggiore di presentare almeno due condizioni tra:
- ipertensione
- iperlipidemia
- diabete
Questo corrisponde a un profilo cardiovascolare più a rischio.
In conclusione, lo studio rafforza l’idea che misurare la circonferenza della vita – oltre al peso – può fornire informazioni molto utili per la prevenzione delle malattie cardiometaboliche negli anziani.
Valutare la composizione corporea, e non solo quanto si pesa, è fondamentale per proteggere il cuore e la salute generale con l’avanzare dell’età.
Fonte:
Cacciatore S, Calvani R, Marzetti E, Coelho-Júnior HJ, Picca A, Fratta AE, Esposito I, Tosato M, Landi F.
Predictive values of relative fat mass and body mass index on cardiovascular health in community-dwelling older adults: Results from the Longevity Check-up (Lookup) 7.
Maturitas. 2024 Jul;185:108011.
